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节后清肠吃什么好?5种食物帮你瘦肚子_39健康网_女性

发布日期:2021-09-22 01:40   来源:未知   阅读:

  2.燕麦

  春节期间,顿顿大鱼大肉,天天胡吃海塞,油腻食物吃多了,不但影响胃口,你还会发现自己的小肚子居然变大了,原本马甲线也不知所踪。春节吃过的肉都长在肚子去了,这可怎么办?今天,小编给大家推荐几种食物,清肠又减肥,www.334588.com

  1.酸奶

  燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,小鱼儿2站之姐妹站30码,避免肠道吸收残余之毒素。


  说到清肠的食物,想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌,美战略司令部司令:中国在发展战略武器方面取得了前所未有的突破,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,上映第13天,“星爵”主演电影《明日之战》内地票房破亿,从而缓解便秘。而且酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。